Запор не проходит? 7 ошибок, которые мешают вам сходить в туалет

Несколько дней не можете сходить в туалет? Появились вздутие, тяжесть и боли в животе — и первая мысль: «Что бы выпить, чтобы наконец сходить?» Не спешите. В этом видео разберём, что действительно можно сделать при запоре и какие ошибки мешают наладить стул. Вы узнаете: — почему отсутствие стула один день ещё не означает запор; — как понять, что у вас действительно есть запор; — почему твёрдый кал и сильное натуживание могут быть признаками запора даже при ежедневном стуле; — почему нельзя постоянно подавлять позыв в туалет; — как правильно организовать утро, чтобы дать кишечнику время для опорожнения; — что такое гастроколический рефлекс; — какая поза на унитазе помогает облегчить дефекацию; — сколько жидкости действительно нужно пить; — почему «пейте 3 литра воды» помогает далеко не всем; — зачем при запоре нужна физическая активность; — почему клетчатку нельзя резко добавлять в огромном количестве; — как постепенно увеличить количество клетчатки в рационе; — какую роль может играть псиллиум; — почему не нужно бояться слабительных; — какие слабительные можно использовать длительно; — почему некоторые популярные средства от запора могут создавать дополнительные проблемы; — когда при запоре требуется дополнительное обследование; — в каких ситуациях нужно обратиться к гастроэнтерологу. И главное — запор не всегда возникает из-за того, что вы мало пьёте, мало двигаетесь или едите мало клетчатки. Причин может быть гораздо больше, поэтому иногда стандартные советы просто не решают проблему. Если запор беспокоит вас давно, слабительные приходится принимать постоянно, а стул так и не удалось нормально наладить — на консультации можно разобраться в причине именно вашего запора и подобрать индивидуальную тактику. 👉 Записаться на консультацию: dr-dementev.ru/ Подписывайтесь на канал, если хотите разбираться с проблемами ЖКТ без бесконечного самолечения и сомнительных советов из интернета. #запор #лечениезапора #гастроэнтеролог #слабительное #псиллиум #клетчатка #кишечник #вздутие