бережная йога на все тело | практика в спокойном темпе с длительной шавасаной

🤍 мой Telegram — «Жизнь — хорошая штука» Эта практика — возможность немного замедлиться, мягко подвигаться и уделить время себе. Мы последовательно поработаем с телом в спокойном темпе, а в конце нас ждёт длительная шавасана — время для отдыха и расслабления. Расстели коврик, устройся поудобнее и позволь себе никуда не спешить. 🤍 Практикуй в комфортном для себя темпе, внимательно прислушивайся к ощущениям в теле и не делай движений через боль. Приятной практики! 🍂