Most People Do WAY Too Many Exercises Per Workout (What Actually Works)

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/rphypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️https://www.youtube.com/channel/UCfQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg/join 0:00 Сколько упражнений? 0:50 Базовый принцип и ограничения 9:24 Рекомендации из реальной жизни 10:26 Подводные камни и что делать 17:21 Заключение С участием доктора Майка Исраэтеля, ученого-специалиста по физическим упражнениям и соучредителя RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию.