Тренировка с полотенцем! Верх тела!

Тренировка с полотенцем направлена в основном на работу верхнего плечевого пояса, спины и рук. Но мы не забываем и про мышцы ног и ягодиц. Тренировка выполняется в умеренном темпе и подойдет всем, кроме тех, у кого есть ограничения с работой на спину. Достаточно много работают мышцы спины, есть скручивания, работа в наклоне, поэтому все движения старайтесь делать плавно, без рывков, подконтрольно. Дополнительно немного отжиманий и на ковриках работа на пресс. Всем отличных результатов!