МАЙК О'ХЕРН | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ / Как качаются в Лос-Анджелесе?

Привет из Лос-Анджелеса! Мы в легендарном зале Gold's Gym, где тренировались Арнольд, Колман и все звезды золотой эры бодибилдинга. Сегодня у нас тренировка спины с Майком О'Херном - человеком, который в спорте больше 40 лет, четырежды побеждал на Mr. Universe и тренировался плечом к плечу с кумирами. Вы можете быть уверенны - ТАКОЙ ТРЕНИРОВКИ вы еще НЕ ВИДЕЛИ! 🔹Майкл О’Херн - 4 титула "Мистер Естественная Вселенная", Mr. California, Mr. USA, Mr. American и Mr. International. 4-кратный чемпион по пауэрлифтингу, 2-кратный чемпион "Iron Warrior: Tenathlon of Strength Strongman", 2-кратный чемпион Калифорнии по дзюдо. 🔹Оксана Юхно - абсолютная победительница William Bonac Classics, обладательница IFBB Pro Card. 🏋 Смотри новости СГУЩЕНКА ТИМ в нашем Telegram: Таймкоды: 00:00:00 - Интро 00:02:47 - Начало тренировки 00:04:45 - Как проходит утро Майкла О’Херна 00:06:30 - Как начинал свой путь 00:14:00 - Тренировка спины 00:18:56 - Ошибки и уроки жизни 00:25:06 - Советы новичкам 00:31:07 - Диета и питание 🔥 ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ, С КЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ПОБЕДЕ? 💪 Мы команда действующих чемпионов по бодибилдингу, которые знают о железном спорте всё. С нами Владимир Яковлев, Пахлавон Вахобов, Андрей Смаев, Артур Шарафисламов и другие топовые представители мирового бодибилдинга. Наш опыт это не просто слова, а реальные результаты на сцене и в зале. За нашими плечами: 🏆 Более 10 лет профессионального опыта в индустрии бодибилдинга. 💯 Сотни подготовленных атлетов, изменивших свою форму и жизнь. 📚 Экспертная подготовка, основанная на многолетней практике и победах. 🔥СТАНОВИСЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ! Ставь лайк, делись видео и подписывайся на канал!