Вела дневник 3 месяца и вышла на новый уровень сознания: метод по полочкам

В этом видео я делюсь своим методом дневника самопрограммирования, который помогает менять мышление, повышать энергию и идти к целям без выгорания и самосаботажа. Приходи в моем комьюнити «Живая» и почувствуй новую энергию уже за один день Этот дневник состоит из трёх ключевых пунктов: 1️⃣ благодарность себе за сегодняшний день 2️⃣ благодарность себе из точки B в точку A — из будущего в настоящее 3️⃣ работа со страхами через переписывание ограничивающих убеждений с опорой на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) Я показываю, как через письменные практики: — формируется уверенность в себе — снижается тревожность — появляется ощущение опоры и ясности — цели перестают пугать и начинают реализовываться Это не магия и не аффирмации. Это осознанная работа с мышлением, которую можно делать каждый день. Видео подойдёт тем, кто ищет: дневник самопрограммирования, дневник благодарности, дневник осознанности, практики работы с мышлением, переписывание убеждений, работу со страхами, когнитивно-поведенческую терапию в жизни.