Акцент на тренировке — и точка. Топ-спины справа и слева, игровое упражнение #tabletennis

12.06.2026г Тринадцатая тренировка с тренером (Юрий Гирис, городской рейтинг 800, более 25 лет опыта в НТ). Тренировка длилась 1.5 часа. Юрий корректировал мою технику и по традиции дал несколько упражнений, которые можно выполнять без тренера. Мяч крутится, но с выходом на мяч надо работать (очень много работать). Часто делаю выпады, а это не верно.. Позади 113-ая тренировка (13-ая с Гирис Юрием) — двигаюсь дальше 🏓🏆 Таймкоды: 00:00 Интро 😎 01:29 Приветствие (о чем тренировка и о ребятах, которые прилетели из Астрахани) 02:11 Начало 02:20 Подрезки (корректировка и комментарии от тренера) 06:10 Игра подрезками партия до 11 очков, подачи любые 09:20 Накат справа (корректировка и комментарии от тренера) 11:18 *Топ-спин слева, иногда через накат возврат, чтобы выбрать лучшую позицию для топ-спина* (корректировка и комментарии от тренера) 16:59 Астрахани привет от нас и Леонида с Валентином 🏓 18:25 *Продолжаем топ-спин слева* (корректировка и комментарии от тренера) 23:13 Накат справа 24:19 *Топ-спин справа* (корректировка и комментарии от тренера) 38:12 *Упражнение на перемещение: топ-спины два слева и один справа* (корректировка и комментарии от тренера) 50:20 *Топ-спин справа по подрезке с одной точки БКМ* (комментарии от тренера) 51:30 *Топ-спин справа по подрезке, но от тренера мячи летят в разброс* (корректировка и комментарии от тренера) 58:11 Домашнее задание на тему "выхода к мячу" 58:43 Важно быть голодным к настольному теннису и снова про домашнее задание "выход к мячу" 59:22 Игровые упражнения: Подача и атака справа топ-спином, далее продолжение, в какой-то момент свободный розыгрыш (корректировка и комментарии от тренера) 01:18:50 Выводы (важно выходы тренировать, после чего можно и к турнирам приступить:) 01:19:58 Всем удачи и прогресса. Продолжаем 🏓 "Живет настольным теннисом и любит своё дело. Пришёл в НТ относительно недавно, но этот вид спорта стал неотъемлемой частью его жизни." **Не реклама тренера, размещаю безвозмездно, за РЕСПЕКТ, так как мне самому полезно и рад поделиться!** #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis #sports