Выход из психологического застревания с помощью ACT

Рассказываю о достаточно молодом и красивом подходе, под названием ACT (от англ. Acceptance and Commitment Therapy, читается как «экт»). Метод довольно структурированный, имеет большое количество различных техник и упражнений, хорошо помогает справляться с сильными неприятными переживаниями, разделяться с навязчивыми мыслями и флэшбэками, выходить из беспомощности и восстанавливать деятельную взрослую позицию.