Перестаньте в это верить! 7 главных фитнес-мифов

таймкоды: 00:00 приветствие 00:50 миф 1. больше - лучше 03:00 миф 2. нужно бегать, чтоб худеть 03:53 миф 3. пресс качат - плоский живот 04:59 миф 4. станешь как мужик 06:52 миф 5. жжение и боль в мышцах 08:32 миф 6. упражнение, чтоб убрать бока 10:09 миф 7. массажи уберут отеки