Is Lifting Enough, or Do You Actually Need Cardio?

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/hypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивными углубленными тренировками и передовым научным контентом! ➡️https://www.youtube.com/channel/UCfQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg/join В видео участвует доктор Майк Исраэтель, ученый-специалист по физическим упражнениям и соучредитель RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию. 0:00 Никогда не занимайтесь кардио 1:48 Снижение веса 3:15 Здоровье 5:09 Рост мышц 6:18 Производительность 7:13 Повседневная жизнь 8:28 Заключительный вывод