Не курю 58 дней | +8 кг, тревога и литры кофе

Что происходит с организмом и психикой через 2 месяца после отказа от курения? В этом видео я честно рассказываю про бросил курить и стало хуже, тревогу после отказа от никотина, набор веса после отказа от курения, постоянную усталость, сонливость и потерю мотивации. Я разбираю: • нейрохимию отказа от курения (дофамин, серотонин, ГАМК) • почему через 1–2 месяца может стать тяжелее, а не легче • откуда берётся эмоциональное переедание • почему это не слабость характера • как тревога и никотин связаны между собой • что делать, если бросил курить и нет сил Курение часто работает как способ саморегуляции тревоги и стресса. Когда сигареты исчезают, проблема выходит на поверхность. Это видео для тех, кто: — бросает курить сейчас — бросил курить и чувствует тревогу — боится сорваться — не понимает, что с ним происходит — ищет поддержку и реальные объяснения Я не даю медицинских советов, а делюсь личным опытом и пониманием процесса. Если вы на этом этапе — вы не сломались. Вы проходите перестройку после отказа от курения. Напишите в комментариях: на каком вы этапе и что помогло вам не сорваться. Давайте поддержим друг друга