тяга шт к подб. чисто) 27.5 4по15 видео 4го

1. на блоке бицепс 4по20 2. бицепс в крассовере 4по15 видео 4го 3. жим арнольда 22.5 4по12 4. тяга шт к подб. чисто) 27.5 4по15 видео 4го 5. подтяг хв к себе 4 по12 6. сидя конц подъем гант 15 5 подх не больше 15 без отдыха с руки на руку. С руки на руку это 1 подход.