Комплекс ЛЕСЕНКА из 4х упражнений

1 - подтягивание 2- отжимания от пола и на брусьях 2- подтягивания 4- отжимания от пола и на брусьях и так по нарастающей можно дойти до определенного числа, например 10 подтягивания и 20 отжиманий и спускаться назад либо делать до талого)