«Отпусти меня!» Сепарация при опыте ВДА: почему эмоционально отделиться сложнее, чем кажется.

«Отпусти меня!» Сепарация при опыте ВДА: почему эмоционально отделиться сложнее, чем кажется | ОТКРЫТЫЙ ЛЕКТОРИЙ Почему можно давно жить отдельно от родителей, иметь свою работу, отношения и собственную семью — и всё равно рядом с ними снова чувствовать себя ребёнком? Объяснять свои решения, испытывать вину за отказ, спасать, помогать, терпеть и бояться расстроить или разочаровать. Внешне самостоятельная жизнь уже давно началась, а эмоционально отделиться почему-то оказывается гораздо сложнее. В этой лекции семейный психолог, сексолог Константин Никулин разбирает особенности сепарации у взрослых детей алкоголиков, как опыт жизни в дисфункциональной семье влияет на отношения с родителями и почему эмоциональное отделение требует гораздо большего, чем просто переехать, сократить общение или научиться говорить «нет». В выпуске говорим о том: — почему взрослому человеку бывает трудно эмоционально отделиться от родителей; — как опыт ВДА влияет на границы и ощущение собственной ответственности; — почему попытка сказать «нет» может вызывать вину, страх или тревогу; — чем сепарация отличается от разрыва отношений с родителями; — почему желание спасать, помогать или контролировать близких может сохраняться и во взрослом возрасте; — как семейные роли и привычные сценарии мешают почувствовать себя отдельным человеком; — что происходит в отношениях с родителями, когда меняется привычная система взаимодействия; — можно ли сохранить близость с родными, не отказываясь от собственных границ; — что помогает постепенно становиться эмоционально самостоятельнее. *** Открытый лекторий Бесплатные онлайн-лекции по психологии каждый четверг. Посмотреть расписание и зарегистрироваться: https://zhivaya.org/lectoriy *** Записаться к психологу сервиса «ЖИВАЯ ЛИНИЯ» 50 минут с психологом — 750 ₽: https://zhivaya.org/helpforyou *** Книга Юлии Леликовой «Лишённые детства. Книга для взрослых детей алкоголиков и тех, кто слишком рано стал взрослым». Оформить предзаказ: • Ozon: https://ozon.ru/t/BSaNdCx • Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/lisennye-detstva-.. *** Групповая терапия для ВДА и ВДД. Посмотреть группы и записаться: https://lelikova.ru/ *** Тайм-коды: 00:00 — Что такое сепарация и особенности ВДА 08:02 — Пять форм незавершённой сепарации 18:05 — Вина, стыд и лояльность роду 25:33 — Созависимость, гиперответственность, контроль и спасательство 41:29 — Кризис и диффузная идентичность ВДА 46:57 — Страх пустоты, семейный сценарий и роль вместо личности 53:37 — Как построить аутентичное «я» 01:01:12 — Личные границы ВДА и терапевтическая сепарация 01:07:46 — Ресурсы, опоры и практические техники 01:17:50 — Ответы на вопросы участников А у вас получилось эмоционально отделиться от родителей — или даже во взрослом возрасте их мнение, настроение и ожидания всё ещё сильно влияют на ваши решения? Расскажите в комментариях. #сепарация #сепарацияотродителей #вда #вдд #взрослыедетиалкоголиков #дисфункциональнаясемья #личныеграницы #живаялиния #психологияпросто #психологонлайн