Как услышать своё тело и перестать себя изматывать | беседа и lo-fi

Мы часто требуем от тела невозможного: работать без отдыха, не болеть, не стареть и не мешать планам. Этот выпуск — о возвращении из постоянной жизни «в голове» к уважению к телу, его усталости, сигналам и потребности в заботе. Включайте, когда чувствуете истощение, усталость от работы или хотите устроить себе тихий вечер восстановления. После беседы — мягкая медитативная музыка. Проект «Счастье» Владимира Трубарова. 00:00 — заставка 00:12 — «Храм души»: тело, которое мы перестали слышать 00:24 — беседа об усталости, заботе и восстановлении 05:29 — lo-fi-музыка для отдыха тела и ума 59:00 — плавное затухание Хотите продолжить разговор и разобраться в своей ситуации? Больше материалов и форматов поддержки — https://счастье.рф #тело #заботаосебе #усталость #lofi #счастье