Диастаз после родов: 5 признаков, которые стоит проверить

Как понять, есть ли у вас диастаз после родов? И можно ли уже начинать тренировать мышцы живота? Марина Осокина, специалист по физической реабилитации, всего месяц назад стала мамой во второй раз. В этом видео она на собственном примере показывает, как самостоятельно проверить диастаз прямых мышц живота и оценить реакцию живота на физическую нагрузку. В видео разбираем: • Как проверить диастаз в домашних условиях • На какие 5 параметров стоит обратить внимание • Почему ширина расхождения мышц не единственный важный показатель • Как оценить состояние белой линии живота • Как понять, подходит ли вам конкретное упражнение • Что происходит с животом при выполнении велосипеда, скручиваний и упражнения «мёртвый жук» Важно: самостоятельная проверка не заменяет медицинскую диагностику. При подозрении на значительный диастаз, грыжу или другие нарушения необходимо обратиться к специалисту. Врач определит, требуется ли УЗИ белой линии живота. А вы проверяли диастаз после родов? Поделитесь своим опытом в комментариях.