Что такое психологическая травма и как начинается исцеление?

Www.alona-Chyrva.com В этом видео я простыми словами объясняю, что такое травма, почему она влияет на наше восприятие, реакции и отношения, и как начинается процесс исцеления. Мы поговорим о том, как тело и психика реагируют на трудный опыт, почему некоторые события остаются «незавершёнными» внутри нас, и какие шаги помогают постепенно вернуть себе опору, безопасность и связь с собой. Вы узнаете: • что происходит с психикой в момент травматического опыта • почему мы застреваем в прошлых переживаниях • как проявляется травма в повседневной жизни • какие методы и подходы действительно помогают исцелению • как начать путь восстановления без давления и самообвинений