Как я накачал руки как у Баки (ПОЛНЫЙ ГАЙД)

Все инструменты, упомянутые по порядку, получите скидку 10% по коду "Roger": Поршень для большого пальца: https://www.goldengrip.com/products/thumb-pump?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Ударная рукоятка для большого пальца: https://www.goldengrip.com/products/thumb-war?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Резиновое яйцо: https://www.goldengrip.com/products/hand-training-eggs?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Эспандеры для рук: https://www.goldengrip.com/products/golden-grip-hand-gripper?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Тренажер Брюса Ли: https://www.goldengrip.com/products/bruce-lee-gripmachine?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Ключ для запястья: https://www.goldengrip.com/products/the-wrist-wrench?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Рукоятки для армрестлинга: https://www.goldengrip.com/products/armwrestling-buddies-pick-and-choose?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Пояс для дзюдо: https://www.goldengrip.com/products/armwrestling-judo-belt?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Эластичные ленты: https://www.goldengrip.com/products/resistance-bands-set?sca_ref=5690472.klKvNvv1Am&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=roger-champion Полную программу развития мышц рук можно получить здесь: https://www.skool.com/the-honored-few 0:00 Развитие мышц рук и предплечий 0:39 Развитие мышц большого пальца 2:14 Развитие мышц ладони и подушечки мизинца 4:21 Развитие мышц пальцев 6:30 Укрепление мозолей на руках 7:21 Межкостные мышцы