Лечебные упражнения. Упражнение № 24 для спины. Школа Лечебного Центра.

Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе ▶ 🌍 https://short.clinic/0lts-51 ◀ Лечим спину упражнениями. Упражнения для спины. 0:06 Ягодичные мышцы очень важны. Они должны быть крепкими, сильными и подтянутыми. Делайте как мы, повторяйте за нами. Исходное положение. Лицом к стене на расстоянии шага. Упритесь руками согнутыми в локтях о стену. Голову положите на ладони. Правую ногу вперед. Левую вытяните прямой, держите ровно, поясничку не сгибаем. Держите напряжение семь секунд. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Возвращаемся в исходное положение. И еще раз. Лечебные упражнения. 0:49 Упираемся ладонями в стену, голову к ладоням. Левую ногу вперед, правую вытянули. Поясничка ровно, не прогибаясь. Держим напряжение семь секунд. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Еще раз. Прижимаем голову к стене на ладони, локти согнуты. Правая нога вперед, левая назад вытянута. Считаем. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Выпрямились. Еще раз. Ладонями в стену упираемся. Локти согнуты. Левая нога в перед., правая прямая, поясничка ровная. Считаем до семи. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Исходное положение. Молодцы. Упражнения для спины. 1:50 Подпишитесь на канал Лечебного Центра на Тимура Фрунзе, что бы не пропустить новое интересное видео. Выберете следующее упражнение для просмотра, или посмотрите комплекс упражнений целиком. Лечебный Центр. Не пропустите новый ролик - подпишитесь на канал Лечебного Центра: http://medshort.ru/go/338669 Подпишитесь на канал Лечебного Центра по ссылке: http://medshort.ru/go/f703bd Узнайте о стоимости услуг Лечебного Центра по этой ссылке: 🌍 ▶ http://medshort.ru/go/3503cb ◀ 🌍 Официальный сайт: http://medshort.ru/go/eac719 📞 +7(495)786-45-20 📞 +7(495)786-45-25 🏥 Москва, ул. Тимура Фрунзе 15/1 Подготовлено Лечебный Центр совместно с Видеофирма(http://Videofirma.ru) //0lts-51