Как подготовить корпус к движению при диафрагмальном дыхании | Критическое действие

В этом видео мы расскажем, как напрягать мышцы кора при диафрагмальном дыхании. Это важный шаг, который многие часто забывают при выполнении любых движений или упражнений. Это действие поможет защитить мышцы кора и спины во время выполнения движений. Мы также объясним, как направлять дыхание с помощью диафрагмы, когда мышцы кора напряжены. Это поможет стабилизировать мышцы кора, что, в свою очередь, укрепит их общую силу и стабильность, а также позволит получить все преимущества от дыхания через диафрагму. Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый набор для полной декомпрессии фасций Изучите необходимые основы, чтобы начать свой путь к здоровью и исцелению, не выходя из дома, и получите инструменты и знания, которые помогут вам получить пользу от легкого движения тела: https://blocktherapy.com/fasciakit Программа блоковой терапии: 9 обучающих видео всего за 9 долларов! Узнайте больше здесь: https://blocktherapy.com/sampler-program/ Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/blocktherapy/