Домашнее задание по фитнесу с Марией Верченко

Домашнее задание по фитнесу с Марией Верченко Привет, меня зовут Мария Верченко. Твой гид по тренировкам и здоровому питанию. Я закончила Волгоградскую Академию Физической Культуры. Преподаю групповые и персональные тренировку, более 10 лет. Сотни клиентов добились желаемого веса и тонны килограмм жира, уходит каждый день под моим руководством. Смотри результат в моем профиле Инстаграм: Рада помочь тебе быстро и эффективно прийти в форму. Спорт и культура тела, может быть интересным и увлекательным занятием. Вливайся вместе со мной. Мои плейлисты: -Бабский Юмор -Жиротопка -Танцы 00:00-разминка 01:38-степ 02:05-прыжки 02:27-основная часть 02:55-приседания 03:15-бег на месте 03:37-выпады 04:30-перекресные прыжки 04:42-полуприсед 04:50-выпрыгивания 05:05-тяга с гантелями 05:25-приседания с гантелями 05:45-трастеры 06:00-полуприседы с гантелями 06:10-прыжки в сторону 06:20-прыжки по сторонам 06:40-перебежки 06:55-боковые прыжки 07:20-работа со жгутами на плечи 07:39-бицепс со жгутами 08:05-бег на месте 08:30-вдох и выдох 09:03-пресс 10:38-растяжка 11:45-планка