Информационная гигиена

Мы следим за тем, что едим, сколько спим и пьём ли достаточно воды. Но гораздо реже замечаем, чем каждый день кормим свою голову. Новости, видео, музыка, чужие страхи и бесконечные истории о том, как всё плохо, тоже становятся частью нашего внутреннего мира. Иногда полезно спросить себя не «Что ещё посмотреть?», а: «Что со мной делает то, что я смотрю?» И вечером ещё один вопрос: Чем я сегодня накормил(а) свою душу? 🤍