Что такое «быть собой»? Как прийти к себе настоящей?
Ты когда-нибудь чувствовала, что живешь не свою жизнь? Постоянное желание подстраиваться под ожидания окружающих и страх осуждения заставляют нас подавлять свои истинные чувства. Если ты задаешься вопросом «что значит быть собой?», значит, твой путь к самопознанию уже начался. Мы обсудим, почему нам бывает страшно показать свое истинное лицо и как разрешить себе просто БЫТЬ без оглядки на чужое мнение. Многие женщины годами не знают, кто они на самом деле. Это происходит из-за привычки задвигать свои потребности на второй план. В ролике мы затронем темы принятия себя в разных состояниях: когда ты слабая, когда ты злишься или плачешь. Разберемся, являются ли слезы слабостью и что происходит с нашим телом, когда мы запрещаем себе проявлять искренние эмоции. Ты поймешь, чем опасна привычка «казаться, а не быть», и как она влияет на твое физическое и ментальное состояние. Мы поговорим о том, как научиться слышать свой внутренний голос среди шума чужих советов. Ты узнаешь, нужно ли стремиться к постоянной осознанности и что делать, если сейчас ты совсем не понимаешь, кто ты. Я поделюсь личным опытом и практическими советами, которые помогают мне оставаться в контакте с собой. В конце тебя ждет мощная порция мотивации, которая поможет тебе сделать первый шаг к своей идентичности. Помни, ты не обязана быть идеальной. Ты имеешь право на свои чувства, ошибки и поиск своего пути. Позволь себе быть настоящей - это самое лучшее, что ты можешь сделать для себя. Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:05 Личный опыт 03:15 Что такое «быть собой» 06:05 О важности принятия себя в разных состояниях 07:30 О вине 10:00 Слезы – это слабость? Что происходит, если мы не позволяем себе проявлять чувства? 13:48 Почему мы разучились проявлять эмоции и перестали быть собой 18:57 Чем опасна привычка не быть собой 21:00 Как привычка не быть собой влияет на наше ощущение своего тела 25:01 Как понять, где ты настоящая 27:13 Нужно ли стремиться к постоянной осознанности 28:12 Что делать, если я не понимаю, кто я 31:47 Как прийти к себе 34:17 Что помогает мне 37:50 Что бы я хотела услышать, если бы находилась по ту сторону экрана 38:29 Мотивация от меня 39:13 Мотивация от Иры 40:01 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #женщина #подкаст #бытьсобой #идентичность #самооценка #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #работа #отношения #осознанность #слезы #карьера #детство
Ты когда-нибудь чувствовала, что живешь не свою жизнь? Постоянное желание подстраиваться под ожидания окружающих и страх осуждения заставляют нас подавлять свои истинные чувства. Если ты задаешься вопросом «что значит быть собой?», значит, твой путь к самопознанию уже начался. Мы обсудим, почему нам бывает страшно показать свое истинное лицо и как разрешить себе просто БЫТЬ без оглядки на чужое мнение. Многие женщины годами не знают, кто они на самом деле. Это происходит из-за привычки задвигать свои потребности на второй план. В ролике мы затронем темы принятия себя в разных состояниях: когда ты слабая, когда ты злишься или плачешь. Разберемся, являются ли слезы слабостью и что происходит с нашим телом, когда мы запрещаем себе проявлять искренние эмоции. Ты поймешь, чем опасна привычка «казаться, а не быть», и как она влияет на твое физическое и ментальное состояние. Мы поговорим о том, как научиться слышать свой внутренний голос среди шума чужих советов. Ты узнаешь, нужно ли стремиться к постоянной осознанности и что делать, если сейчас ты совсем не понимаешь, кто ты. Я поделюсь личным опытом и практическими советами, которые помогают мне оставаться в контакте с собой. В конце тебя ждет мощная порция мотивации, которая поможет тебе сделать первый шаг к своей идентичности. Помни, ты не обязана быть идеальной. Ты имеешь право на свои чувства, ошибки и поиск своего пути. Позволь себе быть настоящей - это самое лучшее, что ты можешь сделать для себя. Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:05 Личный опыт 03:15 Что такое «быть собой» 06:05 О важности принятия себя в разных состояниях 07:30 О вине 10:00 Слезы – это слабость? Что происходит, если мы не позволяем себе проявлять чувства? 13:48 Почему мы разучились проявлять эмоции и перестали быть собой 18:57 Чем опасна привычка не быть собой 21:00 Как привычка не быть собой влияет на наше ощущение своего тела 25:01 Как понять, где ты настоящая 27:13 Нужно ли стремиться к постоянной осознанности 28:12 Что делать, если я не понимаю, кто я 31:47 Как прийти к себе 34:17 Что помогает мне 37:50 Что бы я хотела услышать, если бы находилась по ту сторону экрана 38:29 Мотивация от меня 39:13 Мотивация от Иры 40:01 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Инстаграм* Иры - https://www.instagram.com/irina_tsybulskaya_ Телеграм-канал Иры - https://t.me/irina_tsibulskaya Написать Ире лично - https://t.me/irina_tsybulskaya Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #женщина #подкаст #бытьсобой #идентичность #самооценка #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #работа #отношения #осознанность #слезы #карьера #детство