Скорость, сила, работа в максимальном темпе. Занятие на развитие скоростно-силовых качеств

Тренировка направлена на развитие скоростно-силовых качеств. Узнайте, как развивать скорость, силу и почему мы работаем в максимальном темпе В данном занятии задействованы мышечные группы, такие как: плечи, двуглавая, трехглавая мышцы, четырехглавая мышца, мышцы кора, прямая мышца спины, мышцы голени, мышцы груди... Так же, данная тренировка отлично подойдет для занятий ОФП в различных видах спорта, где взрывная скорость важна для достижения результата. Тайм коды: 00:06 Описание занятия 02:01 Комплексная разминка 06:44 Основной комплекс упражнений 10:34 Заключение ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКЕ: Установить программу ZOOM https://www.zoom.us/ Идентификатор 574-838-9777 Занятия проходят: понедельник, среда, пятница в 12:00 МСК Мы в социальных сетях @mkshockeyspb #развиваемсявместе