Почему у людей всё болит? Грыжи, сколиоз и тренировки

Таймкоды: 00:23 Кто такая Анастасия и чем она занимается? 01:30 Как заставить себя начать тренироваться? 03:37 Почему мы откладываем ответственность за своё здоровье? 05:05 Можно ли быть здоровым без тренировок? 06:46 Обязательно ли заниматься с тренером? 07:47 Какой должна быть идеальная тренировка? 10:23 Зачем нужен тренер и как понять свои слабые стороны? 12:00 Зачем вообще заниматься спортом? 14:17 Может ли “слишком здоровый” образ жизни навредить? 17:03 Почему нельзя тренироваться через силу? 19:08 Правда ли, что спорт разрушает суставы? 21:52 Насколько важна бытовая активность? 22:45 Можно ли тренироваться с больными коленями? 24:50 Что делать, если колено уже болит? 26:22 Сколиоз и сутулость — в чём разница? 27:41 Можно ли исправить сколиоз? 30:54 Почему вообще появляется сколиоз? 34:45 Можно ли тренироваться с грыжей? 35:01 Можно ли “вправить” грыжу упражнениями? 37:58 Как тренировки помогают при грыже? 39:17 Почему у молодых болит спина?