41 Углеводистый завтрак провоцирует голод 28.8.24

Владимир Иваницкий - https://coral.club/5093817.html Замечали как после углеводного завтрака буквально через час наступает желание снова поесть. Чтобы такого не было обязательно включайте в этот прием пищи: белки и жиры и овощи. Это даёт насыщение и на длительный период сохраняется чувство сытости! Значит меньше будет перекусов. И ещё важный момент, как только захотелось поесть попробуйте попить волы - ЖИВЛЙ ВОДЫ!. Если она будет подогретая 50-60 градусов (НЕ КИПЯТИТЬ!) ещё лучше! Выпили чашку - две воды и прислушайтесь к организму, желание есть должно отпустить. Если не пропадает , то вы действительно хотите есть и через 30 минут после воду вперед кормить свою пищеварительную фабрику!