5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС | мышцы кора и тазовое дно| слабость тазового дна

ПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ НА КАКУЮ ТЕМУ ХОЧЕШЬ ВИДЕТЬ РОЛИКИ ОТ МЕНЯ ❤️ 00:00 вступление 00:30 КАК НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС 01:10 как включить мышцы тазового дна 03:00 как стресс влияет на телесные ощущения 03:35 практическая часть ПРАКТИКУМ ПРО ТЕЛО И МОЗГ для тебя если: ❗️испытываешь слабость мышц ТД и боли в пояснице ❗️если тебя преследуют хронические боли в суставах ❗️если на силовых плохо ощущаешь мышцы ❗️нарушение пищеварения ❗️слабая память, концентрация ❗️раздражение, перепады настроения ❗️головокружения, проблемы с давлением ❗️сонливость без причины ССЫЛКА НА ПРАКТИКУМ: https://proteloimozg.site/telo_i_mozg вечный доступ, 9 уроков, 50+ техник, чат со мной ❤️ #пресс#мышцыкора#фитнестренер#фитнесдома