Пилатес на всё тело 30 минут | Силовая тренировка в спокойном темпе

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/school/courses Пилатес на всё тело за 30 минут - занятие для тех, кто хочет уделить внимание силе. Вместе поработаем над здоровым тонусом мышц и контролем техники, выполняя движения без гонки за количеством повторений. Старайтесь не просто повторять движения, а замечать, как вы их выполняете: сохраняйте спокойное дыхание и выбирайте комфортную амплитуду. Если нужно отдохнуть, сделайте паузу и возвращайтесь к тренировке в своём темпе. Выделите эти полчаса для себя - будем двигаться внимательно и с удовольствием 💛 Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688