Подъём ног на блин сидя руки с внутренней стороны бедра/Pancake legs plate lift arm inside

Привет! Меня зовут Максим Бычков, я тренер для тела и духа с научным подходом. Бесплатную программу тренировок можно забрать по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/XZw9sbi12FKgVw Если нужна персональная программа тренировок тебе сюда: https://mksbychkov.ru/training Успехов!