Как отпустить прошлое?

Что меня напрягает - это моё прошлое. Когда я вспоминаю какие-то неприятные моменты, моменты где я поступил неправильно (как я сейчас понимаю), позорные моменты или моменты унижений, хамства, оскорблений - меня коробит, опускаются руки, перестаю считать себя "крутым мужиком", как бы это глупо не звучало