Учет интенсивности по А. В. Черняку

Статья: http://last-man.org/uchet-trenirovoch... В данном видео описывается учет интенсивности по системе, которую предлагает А. В. Черняк в своей книге "Методика планирования тренировки тяжелоатлета". Система, изначально рекомендованная для тяжелой атлетики, была успешно опробирована мной в ходе текущей подготовки. Учитывая первый опыт ее применения уже можно констатировать ее невероятную эфффективность. Также можно с уверенностью утверждать, что указанный метод учета интенсивности является наиболее полным и эффективным. Про зависимости вспомогательных упражнений можно почитать тут: http://last-man.org/zavisimosti-vspom...