Добьём упражнение на пресс, Свечка! И зачем мы вообще ходим в зал?!

Добьём упражнение на пресс, Свечка! И зачем мы вообще ходим в зал?! Если ты можешь чётко себя зафиксировать вертикально и поймать конкретно пресс, то это упражнение вполне себе рабочее, для прокачки пресса. Но как только ваши ноги начинают туда-сюда болтаться как мачта парусника попавшего в шторм, так большая часть нагрузки уходит на спину и всё остальное. Это упражнение наглядно показывает, что тело всегда стремиться облегчить себе нагрузку, подключая при прокачке конкретных мышц много ещё синергетических. У любого упражнения есть более легкий путь выполнения. На тех же брусьях, можно себя мышцами груди тянуть, а можно инерцией. А наша задача в зале, усложнить жизнь конкретным группам мышц. А при чем здесь коммунисты?! Слушаем видео.. Желаем всем эффективных тренировок, а это не только правильное выполнение упражнения, но и система направленная на конкретное выполнение задачи. @gintarsozols @slava.smolensky #xoutplus #xoutabs #xoutsuper646 #программатренировок #программытренировок #тренировка #abs#пресс#качаемпресс #фитнес #свечка #