10.16. Очистительные техники йоги. Шаткармы

10.16. Очистительные техники йоги, Шаткармы (16 поток архив) Шаткармы (шесть очистительных действий) — фундаментальный раздел хатха-йоги и йогатерапии. Почему древние тексты («Хатха-йога прадипика», «Гхеранда-самхита») называли эти техники тайными, как гигиена физического тела напрямую перестраивает работу коры головного мозга и почему чистота кишечника определяет ясность мышления? ⚠️ Внимание! Архивные лекции 16-го потока Курса преподавателей Евгения Трубина «Теория и практика йоги. Основы йогатерапии» были присвоены бывшим партнером Сергеем Неверовым обманным путем и незаконно продаются онлайн-школой «Брамари» с нарушением авторских прав. С 2021 года Сергей Неверов выдает себя за автора курса преподавателей, на котором учился сам, вводя людей в заблуждение. Автор Евгений Трубин не имеет отношения к пиратскому проекту Брамари и лекции размещены там без его согласия. В этой масштабной лекции врач и йогатерапевт Евгений Трубин разбирает всю систему шаткарм с точки зрения анатомии, нейрофизиологии и рефлекторных дуг: от базовой гигиены носоглотки и ротовой полости до тонкостей выполнения вакуумных техник (Наули, Уддияна-бандха), брюшных промываний (Шанкх-пракшалана) и психотехники Тратака. ⚠️🙂 ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ряд очистительных практик имеет строгие медицинские противопоказания (обострения заболеваний ЖКТ, желчнокаменная болезнь, глаукома, эрозии, кровотечения и детский возраст). Осваивайте техники постепенно и ориентируйтесь на здравый смысл и врачебные рекомендации. Таймкоды: 00:00 — Введение: понятие Шаткарм («шесть действий») и тексты хатха-йоги 01:10 — Принцип Шауча (чистота): метафора захламленного чердака и гигиена ума 03:30 — Внешняя неопрятность и состояние сознания 05:50 — Зачем техники держались в секрете и принцип «защиты от дурака» 09:15 — Обзор 6 групп шаткарм: Нети, Дхаути, Капалабхати, Наули, Басти, Тратака 11:15 — Физиология носового дыхания: анатомия носоглотки, раковины и сосуды 19:40 — Джала-нети: выбор чайничка, гипертонический раствор соли и осмос 25:20 — Обонятельные рецепторы как прямое представительство мозга 30:10 — Механизм осмотической чистки крови через капилляры носоглотки 34:00 — Техника безопасности Джала-нети, угол наклона и евстахиева труба 36:50 — Почему детям нельзя промывать нос под давлением (риск отитов) 41:10 — Сутра-нети: катетер, кунжутное масло и доминанта Ухтомского 48:00 — Пошаговое проведение катетера через носоглотку и массаж слизистой 53:30 — Влияние Нети на сон, внимание и женскую репродуктивную систему 56:40 — Как правильно завершать Джала-нети и выводить остатки воды 01:01:20 — Группа Дхаути: наружные (Бахир), сердечные (Хрид) и внутренние (Антар) 01:02:40 — Данта-дхаути (чистка зубов и десен) и Карна-дхаути (гигиена ушей) 01:07:40 — Чакшу-дхаути (промывание глаз холодной водой) и тренировка воли (Тапас) 01:11:35 — Капаларандхра-дхаути: обливание макушки холодной водой 01:13:40 — Джихва-дхаути: чистка корня языка скребком и снятие рвотного рефлекса 01:19:45 — Хрид-дхаути: Данда-дхаути, Вастра-дхаути (бинт) и блуждающий нерв 01:26:55 — Вамана-дхаути (Крийя) и Вьягра-крийя: промывание желудка и рефлексы 01:33:45 — Антар-дхаути: Ватсара (воздух) и Варисара (Шанкх-пракшалана) 01:38:50 — 4 упражнения Шанкх-пракшаланы для открытия клапанов ЖКТ 01:45:00 — Личные лайфхаки Шанкх-пракшаланы: голод, лимонный сок и выход рисом 01:53:05 — Вахнисара (Агнисара-дхаути): огненное втягивание живота 01:55:20 — Тексты о Бахискрита-дхаути: анатомический критический разбор 01:58:45 — Мула-шодхана: рефлексотерапия и крестцовое парасимпатическое сплетение 02:03:05 — Симхасана (поза льва): стимуляция кольца Пирогова и миндалин 02:07:10 — Наули: механизм вакуума, прямые мышцы живота, Мадхьяма, Вама и Дакшина 02:12:45 — Басти: йогическая клизма через вакуум Наули без кружки Эсмарха 02:20:05 — Капалабхати: непрямой пневматический массаж мозга 02:22:40 — Тратака: фиксация взгляда на свече, зрительный нерв и Дхарана 02:26:40 — Домашнее задание для студентов курса #йогатерапия #шаткарма #евгенийтрубин #хатхайога #джаланети #наули #очищениеорганизма #тратака АКАДЕМИЯ ЙОГАТЕРАПИИ (г. Пермь) • Основатель: Евгений Валерьевич Трубин — врач акушер-гинеколог, йогатерапевт. ОБУЧЕНИЕ И АКТУАЛЬНЫЕ КУРСЫ: Очный курс: vk.cc/areNSD Онлайн курс: vk.cc/curlyK 🌐 НАШИ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СВЯЗИ: -https://vk.com/academy_yoga студия йоги и йогатерапии -https://vk.com/kursy_yogi_59 группа курса преподавателей -Личная страница https://vk.com/dzhishnu Каналы: * youtube: https://www.youtube.com/@Dzhishnu * Дзен: https://dzen.ru/id/5fb58472492a465edcb486da * Телеграм: https://t.me/yoga_therapy_academy * Рутуб: https://rutube.ru/channel/24505047 * Max: https://max.ru/channel_yoga_therapy_academy *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону +79058633851