- сканирование тела - вспоминание различных ощущений - наблюдение дыхания через межбровный центр - медитация для преодоления страхов - образная визуализация - созерцание символов в чакрах www.yoga-energy.spb.ru www. openyogaclass.com #нидра #йоганидра #иринагородецкая #открытаяйога #медитация #чакры #подсознание #санкальпа