Обзор тренажеров для спины Часть 1

В этом обзоре рассмотрены основные тренажеры для проработки мышц спины: гиперэкстензия (поясница), подтягивания (широчайшие мышцы), тяга верхнего блока (средняя часть спины) и скручивание на наклонной скамье (пресс). Подробно описаны техники выполнения, подбор веса и вариации упражнений для эффективной тренировки без травм.