Изометрия Александра Засса: что работает сегодня?

Александр Засс и его система изометрических напряжений — то, что сегодня пауэрлифтеры используют для пробития силового плато, а реабилитологи — для восстановления связок после травм. Разбираем, какие приёмы Железного Самсона прошли проверку временем, а какие остались цирковым номером начала XX века. Досмотрев до конца, вы поймёте, почему статическое напряжение работает без единого повторения и как встроить эти принципы в свою тренировку. Подписывайтесь — на канале разбираем методики силачей прошлого, которые всё ещё работают.