3 МИНУТЫ от ВЗДУТИЯ! И боль прошла.. Быстрая помощь для кишечника

💨 Вздутие живота — больше, чем просто дискомфорт "У кого вздут живот — тот долго не живёт", — гласит китайская пословица. И в этом есть глубокий смысл. Когда живот раздут, это мешает не только пищеварению, но и: • ограничивает движение диафрагмы и нарушает дыхание, • повышает внутрибрюшное давление, мешая току желчи, • может вызывать рефлюкс — обратный заброс содержимого желудка. 📌 В этом видео я покажу простые, но эффективные упражнения от вздутия! Практикуйте регулярно — и почувствуете лёгкость ♥ 0:00 - Вступление 0:47 - Упражнение "Прижать ноги" 1:30 - Ноги на стену 1:38 - Моё любимое! 2:16 - Упражнение "Корточки" 3:00 - Про расслабление и живот 4:00 - Диафрагмальное дыхание 8:00 - Ходьба для кишечника! • • • Хочешь наладить пищеварение и снять напряжение? Присоединяйся к курсу со скидкой 50% 🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* https://yogahealth.taplink.ws 🌲 *Ретрит в ГОРНЫЙ АЛТАЙ, СОЧИ* https://yoga-health.su 🔵 *МАССАЖ ЖИВОТА и ЙОГА в НОВОСИБИРСКЕ*