КАПУСТА И СТАКАН ЧЕЧЕВИЦЫ Я ГОТОВЛЮ ЕДУ ПРОСТО ЭТО так Вкусно что ешь хоть каждый день

Вот как нужно готовить ужин из простых продуктов. Так мало кто готовит, а зря! Перемешайте капусту, морковь и лук с чечевицей! Думаете что приготовить для всей семьи? Этот экономный и простой рецепт. Вы будете в восторге от результата! Просто нарежьте капусту и добавьте стакан чечевицы. Вместо котлет из мяса приготовьте это блюдо богатое белком без мяса, которое понижает сахар и холестерин в крови. Оно такое вкусное, что я готовлю рагу каждую неделю и готова есть каждый день. Кабачки + стакан овсянки- рецепт, который также есть на канале. Это рецепт для веганов, вегетарианцев и тех, кто держит пост. Белковые котлеты без мяса, без яиц и без муки. Подойдет для кето диеты, тех, кто хочет похудеть и вкусно поесть. Рецепт: Чечевица красная- 1 стакан (250 мл) Капуста-450 г ( четверть) Лук 1 шт Морковь-1 шт Горячая вода-2 стакана ( 500 мл) Томатная паста -2 ст.л. Перец душистый-3 шт Тмин -1-2 ч.л. Лавровый лист-1 шт Черный молотый перец, соль по вкусу Укроп Лук нарезать мелко, морковь натереть. В глубокую разогретую сковородку налить немного растительного масла и высыпать сюда лук. Пассеровать помешивая до прозрачного цвета. Затем добавить морковь и ещё пассеровать минуту. Красную чечевицу промыть и также положить в сковороду. Ещё пассеровать минуту. Затем добавить томатную пасту и также пассеровать минуту. Залить горячей водой и накрыть крышкой. Тушить на минимальном огне. Капуста нарезать небольшими кусочками и сразу же положить в сковороду. Добавить все приправы, посолить и перемешать. Тушить иногда помешивая под крышкой до готовности капусты. Если капуста жесткая, то ее надо добавить после моркови и немного пропассеровать. Перед выключением огня на плите добавить измельченный укроп, перемешать. Приятного аппетита 🥰 ********************************* ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте 👍, мне будет приятно 🥰