Чёрный и красный виноград содержат больше антоцианов и ресвератрола, которые защищают сердце, снижают воспаление и замедляют старение. Белый виноград полезен для ЖКТ и кожи, но содержит меньше антиоксидантов. Лучший выбор — чёрный и красный для здоровья сердца и иммунитета, но любой виноград полезен в сезон, без косточек и запивания водой.
