Два главных состояний во время отказа от курения. Р1

Во время отказа от курения человек как правило испытывает неприятные, тягостные ощущения - сонливость, раздражительность, депрессии. Это - "симптомы отмены", которые обычно сопровождают первое время отказа от никотина. Они провоцируют желание закурить и могут вызвать срыв. Кроме того, человек регулярно оказывается в ситуациях, которые ранее были привычно связаны с сигаретой - кофе, после еды, за рулем, ожидание и т.п. Чтобы не сорваться, необходимо знать - как предвосхищать такие ситуации и как их контролировать. Простые и эффективные техники помогут преодолеть трудные моменты и бросить курить навсегда! Подробнее - в этом ролике!