Тяга горизонтального блока от Ронни Коулмэна | Упражнение на спину №3

Больше тренировок на http://mrsupplement.com.au Ронни Коулман, 8-кратный обладатель титула «Мистер Олимпия», демонстрирует упражнение «тяга на блоке сидя». Это фантастическое упражнение для проработки нижней части спины. Всегда держите верхнюю часть тела прямо и избегайте раскачивания. Выполняйте 3 рабочих подхода. Начните с 15 повторений с меньшим весом, затем уменьшайте до 10-12 повторений по мере увеличения веса. Коулман 8 раз становился «Мистером Олимпия», а также побеждал во многих других соревнованиях. Все эти победы сделали его имя одним из самых легендарных в бодибилдинге. Хотите больше о Ронни Коулмане? Посмотрите весь наш плейлист, включая эксклюзивные интервью с легендой: http://bit.ly/1qG9CwS Представляет: Ник Джонс - Чемпион мира по бодибилдингу