Почему болит поясница? Упражнение при боли в пояснице.

Как поддержать себя при боли в пояснице? Врач лечебной физкультуры, кинезиотерапевт Васильев Валерий Леонидович показал простое упражнение, которое поможет вернуть питание межпозвоночного диска, и улучшить его функционирование ✅