Как настроиться на позитивный лад в наше негативное время

Запись открытого эфира «Как настроиться на позитивный лад в наше негативное время» уже готова к просмотру 💫 Если вы ощущаете фоновую тревогу, осенний упадок сил или чувствуете, что внешние обстоятельства выбивают почву из-под ног, — обязательно уделите время этой записи. 6 экспертов (психологи, телесные терапевты, биоэнергетик, нумеролог и ароматерапевт) разложили работу с состоянием на всех уровнях: от биохимии тела до тонких энергий и восприятия реальности. Что вас ждёт внутри записи: 🌿 Работа с телом и нервной системой 00:00:00 — «Неужели никогда ничего не изменится»: почему даже оптимисты осенью проваливаются в уныние 00:04:24 — Ароматерапевт Татьяна Кондрашова: волшебная таблетка от тревоги — конкретные масла и почему они работают быстрее психолога 00:08:25 — Психолог Сергей Гужин: мужчины или женщины устойчивее к негативу — и почему рефлексия не лечит 00:12:08 — Зажатая шея, больная спина: как состояние тела влияет на восприятие мира — и с чего начинать работу 00:18:08 — Биоэнергетик Анастасия Криницына: почему осенью энергетика проседает — и как почистить «воротничок» от чужих мыслей прямо сейчас 00:23:34 — Два упражнения для немедленной прочистки энергетики: дыхание через каналы и «фонтанчик» — делайте прямо в эфире 00:30:28 — Нумеролог Анна Хавро: кому по дате рождения не страшна массовая паника — и кому срочно нужна дополнительная защита 00:30:52 — Нумеролог Анна Хавро: год «Колеса фортуны» ломает всё старое — и почему это хорошая новость 00:40:04 — Психолог Анастасия Зубарева: почему мы подхватываем общую панику — и как вернуться в свой маленький мир 00:42:39 — Дыхательный квадрат и техника военных: самая простая практика, которая перезапускает нервную систему 00:47:02 — «Тормозите пяточками»: как остановить эмоциональную качель в момент, когда вас несёт 00:52:53 — Когда в семье тоже небезопасно: с чего начинать, если твой маленький мир такой же нестабильный, как большой 00:56:22 — Четыре причины, почему улетает позитив: выгорание, страхи, невроз или просто нет инструментов 00:59:48 — Сколько минут дышать и когда захочется всё бросить: честный ответ про дыхательную практику 01:01:54 — «Тело, я тебя отпускаю»: самая простая техника расслабления — и почему тело сначала испугается 01:03:30 — Как узнать, какой нумерологический год ты проживаешь — и зачем это знать заранее 01:06:42 — Личная история ведущей про бензиновую очередь и детский страх беспомощности 01:07:39 — Главный вопрос к себе в момент паники: «Чего я на самом деле боюсь?» 01:08:38 — Финал: подняли тело, психику, энергию и добавили масла — прощание экспертов Пойти глубже: системная работа с эмоциональным состоянием Если после эфира вы почувствовали, что хотите заложить устойчивый фундамент психологической гигиены и проработать глубинные причины тревоги, обратите внимание на наши программы и практикумы: • Сам себе психолог. Перерождение — авторская прогамма Татьяны Савельевой из 8 уроков для глубокой трансформации. Он научит возвращать себя в состояние «я в порядке» без постоянной необходимости бежать к специалистам при любых эмоциональных качелях. https://istina-vnutri.ru/product/sam-sebe-psiholog/ • Невроза.нет — созданный специально для тех, кто живет в состоянии постоянного напряжения. Поможет найти личные причины невроза, отличить его от бытовой усталости и освоить методы самостоятельного выхода из пиковых состояний. https://istina-vnutri.ru/product/nevroza-net-minikurs/ • Феникс: как восстановить себя после эмоционального выгорания — пошаговый инструмент для тех, кто устал «гореть на работе и в быту». Поможет определить текущую фазу выгорания, пройти восстанавливающую практику «Феникс» и научиться гореть делом, но не сгорать дотла. https://istina-vnutri.ru/product/feniks/ • Подружиться со страхом — программа, помогающая взглянуть на страх и тревогу не как на врагов, а как на ресурс и движущую силу для реализации ваших планов через заботу и осознанность. https://istina-vnutri.ru/product/podruzhitsya-so-stra.. Смотрите запись, забирайте простые техники в свою личную аптечку самопомощи и возвращайте себе спокойную, устойчивую опору. Будем рады вашей обратной связи! Больше информации в наших соцсетях: Центр развития человека "Долго и счастливо": https://vk.com/club220231864 Женский канал «Слет юных Василис»: https://t.me/sletyunihvaselis https://max.ru/id720409832426_biz #психология #саморазвитие #тревожность #стресс #самопомощь #внутренняяопора #телеснаятерапия #биоэнергетика #ароматерапия #нумерология