Практика осознанности (2)

Мы перестали слышать себя настоящего, постоянное подавление эмоций приводит к усталости. Несколько раз в день задавайте себе вопросы: чего я хочу именно сейчас? Фиксируйте свои заметки. не осуждайте себя.