Помощь Мантры Со Хам для Самопознания И Духовного роста

Перевод мантры Со хам "Я есть То". Слово sah - "ТО", aham - я, эго. Мантра произносится, концентрируясь на дыхании: “со” - вдох, “хам” - выдох. Сохам служит для разотождествления себя с низшей природой тела и ума и отождествления себя с божественной природой. В тантре и крийя-йоги мантра известна как аджапа-джапа - постоянное осознание мантры, без ее напевания. Со хам - это ответ на вопрос Кохам - "Кто я?" Высшее Я, Пуруша отвечает на этот вопрос Со'хам - "Ты - то же самое, что и я". Сочетание Сах и Ахам - Сохам символизирует силу Шивы и Шакти, образующих единство Пуруши и Пракрити. Медитацию Cо'хам можно выполнять в любое свободное время, синхронизируя мантру с дыханием. Если вы заметите, что ваша мантра ускоряется, значит ум блуждает. Возвратите внимание к безмолвной мантре и выровняйте темп мантры с темпом дыхания. Ссылка для скачивания книги Soham Yoga The Yoga of the Self : https://ocoy.org/wp-content/uploads/Soham-Yoga-1-31-2022-for-elibrary.pdf