Эмоциональный градусник. Как научиться слышать себя и защититься от срывов.

Как справиться со стрессом без срывов при зависимом поведении. Управление эмоциями при навязчивых привычках. Практика отслеживания своих эмоций помогает предотвратить импульсивные действия и восстановить внутренний ресурс.