Пирог с зелёным луком курицей и сыром

Лук,курочка и сыр, ну как же вкусно звучит это сочетание продуктов.Готовим без раздумий! Ингредиенты: Куриное филе отварное - 150 г Яйца - 3 шт Йогурт натуральный или сметана 10%-15% - 150 г Зеленый лук - 200 г Мука цельнозерновая - 1 стакан (125 гр) Сыр твёрдый - 70 г Разрыхлитель - 10 гр (пакетик) Соль, перец - по вкусу На 100 грамм пирога: Калории - 142,1 Белки - 11.4 Жиры - 4.13 Углеводы - 14.08 Хлебные единицы - 1 ###пирог###диабет###выпечка###