Как пережить расставание: 4 стадии восстановления. Признайте разрыв, не пытайтесь вернуть отношения. 1 стадия — острая боль: одиночество, потерянность, слезы — это нормально. Не убегайте от эмоций, дайте себе время. 2 стадия — принятие, 3 — поиск себя, 4 — новая жизнь. Практикуйте осознанность, избегайте ностальгии. Записывайте мысли, чтобы структурировать процесс. Восстановление займет от 2 недель до месяца, но станет легче.
