Растяжка плечевого пояса. Упражнения на плечи!

#фитнес #спорт #воркаут #тренировка #отжимания #пресс #спортивнаягимнастика В этом видео речь пойдет о растяжке плечевого пояса. Я покажу упражнения для развития мобильности плеч. Эти упражнения — это именно то, что я использую в тренировках для стойки на руках и на 1 руке! А также перед базовыми упражнениями, задействующими плечи в высокой амплитуде. Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 Все курсы в 2 форматах: -обычный (доступ навсегда) -ВИП (обратная связь лично от меня, бесплатные обновления и регулярный эксклюзивный контент - статьи и подкасты, крутое сообщество единомышленников) Только до конца этого месяца ВИП тариф с бессрочным доступом, далее оплата будет каждый месяц ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате https://calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки на ВСЕ ТЕЛО с оборудованием и без+ПИТАНИЕ! Программы на тянущие, толкающие, кор и ноги, растяжка верха Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов, а также силовые тренировки из этих элементов и подводящих к ним Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/courses/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА — программы на ВСЕ тело без какого-либо оборудования ВООБЩЕ+питание! Тренируйся эффективно дома, если нет возможности ходить в зал Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/trainathome/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК — освой горизонт с 0 до идеала и дальше переходи к отжиманиям в горизонте и самолету - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/planches/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК — освой передний с 0 до идеала и дальше переходи к подтягиваниям в переднем висе и импосиблу - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/front-lever-category-ru/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК — освой стойку на руках с 0 до идеала и дальше переходи к стойке на одной - ВСЕ В ОДНОМ НАБОРЕ! Регулярные бесплатные обновления для ВИП тарифа+обратная связь лично от меня https://calisthenics.school/product-category/handstand-category/?lang=ru ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ АКЦИИ ЗДЕСЬ https://calisthenics.school/product-category/sales/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН https://calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок https://calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715