Если живешь постоянно в стрессе, ты не поменяешься. Нужно менять себя и отвыкать от себя старого

В отрывке книги Джо Диспенза Говорится о том, что ты если живешь на уровне тела/мыслей в стрессе Тебе нужно меняться (ну это логично) ибо мы не можем быть в новой реальности старыми людьми Я поняла, что есть два метода работы с этим. Как медитация( по Джо Диспенза) для тех, кто умеет мыслями управлять и концентрироваться (я пока ещё из таких) И можно наоборот идти через тело( я знаю методику динамической медитации ошо) Понимаете ли вы? Я начала понимать. Что если постоянно уже в стрессе или в любом другом негативном состоянии- то можно работать через тело. Освобождать его через музыку и движения. Это будет менять биохимию , даже круче чем медитация(для тех людей которые не могут концентрироваться на силе мысли .. это моя версия, созрела пока читаю книгу .. #джодиспенза